KEEthan（キーサン）BLOG 
CARE GUIDE
2026.10.05 更新｜旧記事の説明を見直し、体験談と確認できた情報を分けました。
サウナの後のすっきりした感じが好きな方も多いと思います。ただ、サウナと毛穴の治療は別の話です。旧記事の「汗と一緒に角栓や老廃物が流れる」という説明を見直しました。
汗をかけば、毛穴がきれいになる？
鼻に見える黒ずみや詰まりを、汗で一度に流せるとはいえません。サウナでニキビやアトピー性皮膚炎が治ると考えたり、角栓を取るために長く入ったりしないようにしましょう。
汗をかいた後の肌は、こすらず洗い流し、乾燥する場合は保湿するのが基本です。スチームサウナも保湿剤の代わりにはなりません。
入る時間と回数を、ノルマにしない
旧記事では「5〜10分を3セット」などの流れを紹介しましたが、施設の温度や体調によって負担は違います。掲示の注意事項を確認し、自分の体調に合わせて無理なく利用してください。水風呂を含め、急な温度変化や立ち上がりにも注意します。
肌が弱い私が気をつけたいこと
汗や熱でかゆくなる、乾燥が強い、肌に傷や炎症があるときは、無理に入らない判断も必要です。治療中の場合や持病がある方は、利用について医師に相談してください。
サウナ後のケアは、シンプルに
汗や汚れはやさしく流し、タオルは押さえるように。乾燥する部分は普段使っている保湿剤でケアします。すっきりしたからといって、その後さらにスクラブや強い洗顔を重ねる必要はありません。
リラックスの時間として楽しむ
肌への効果を期待して頑張るより、心地よく過ごせる範囲で楽しむことを大切に。体調に異変を感じたら、すぐに施設のスタッフや周囲の人に知らせてください。
確認した情報・参考資料
商品情報・記載内容の確認日：2026年10月5日。価格、処方、販売状況は変更される場合があります。
