男性のスキンケア、まずは3つから｜洗う・保湿する・紫外線を防ぐ

CARE GUIDE

2026.10.05 更新｜旧記事の説明を見直し、体験談と確認できた情報を分けました。

スキンケアを始めたいけれど、何をそろえればよいか分からない。そんな方には、洗う・保湿する・紫外線を防ぐという3つから始める方法をおすすめします。

私は肌が荒れやすく、使うものやつけ方を試してきました。たくさんの商品を持つより、毎日無理なく続けられ、肌に合うものを選ぶことを大切にしています。

朝と夜で、必要なことは少し違う

朝はやさしく洗顔し、乾燥する部分を保湿。外に出る日は日焼け止めや帽子などで紫外線対策をします。夜は汚れや日焼け止め・メイクを落とし、洗顔後に保湿します。落とし方は使っている製品の表示に従いましょう。

洗顔料は使用方法に合った量を取り、手でやさしく洗います。泡立てが必要なものは泡立て、ぬるま湯などでしっかりすすぎます。泡立てネットは便利な道具ですが、必須ではありません。タオルは押さえるように。

化粧水は製品の適量を目安に、やさしくなじませます。いつまでも押さえ続けたり、何度も重ねたりしなければいけないわけではありません。化粧品の「浸透」は、通常、角層までを指します。

乾燥具合と使用感に合う保湿剤を選びます。化粧水と乳液を必ず別々に買う必要はなく、保湿クリームなど一つで続けやすい場合もあります。頬は乾くけれど鼻はべたつくなら、塗る量を調整してみてください。

日焼け止めは使う場面と製品表示に合わせて選び、必要に応じて塗り直します。帽子、日陰、衣服も活用しましょう。スキンケアで老化そのものを止めたり、今の肌を永久に保ったりすることはできません。

しみる、赤い、かゆいと感じたら、その商品は一旦中止し、症状が続くなら相談します。髭剃りの刺激や肌荒れをすべてスキンケア不足のせいにしないこと。まずは基本を続け、必要なものだけを足していきましょう。

商品情報・記載内容の確認日：2026年10月5日。価格、処方、販売状況は変更される場合があります。